Ці існуе ў прынцыпе лёгкі спосаб кінуць піць? А калі ён ёсць, то ў чым яго сутнасць? Раз вы патрапілі на гэтую старонку, значыць гэта ўжо не проста. Альбо вы самі задумваецеся аб тым, што загразлі ў алкагалізме або адчуваеце, што зялёны змій абвівае вашу шыю ўсё больш і больш. Або ў залежнасць ад алкаголю патрапіў ваш блізкі чалавек ці сваяк, якога не жадаецца спісваць са рахункаў і хаваць раней чакай. Такім чынам, давайце разбірацца, ці ёсць у прыродзе лёгкі спосаб кінуць піць і ў чым ён заключаецца.
Замкнёнае кола
Вы 10 разоў давалі абяцанне кінуць сабе піць, але па выніку аказваецеся са шклянкай халоднага піва ў руках? Тады гэты артыкул пра вас. Анты-алкагалізацыя і праблемы завязкі актуальныя сёння ці ледзь не ў кожнай 3-й сям'і.
Давайце разбірацца, якія ёсць варыянты ў сучасным стагоддзі, якія балючыя, а якія - не.
Каб кінуць піць - патрэбна сіла волі. Гэтую фразу чуў ці ледзь не кожны алкаголік. Сутнасць гэтай "волі" сказаць сабе цвёрдае няма і атрымаць перамогу над падступным зміем. Заняцца спортам, працай, самаадукацыяй і неабходнымі патрэбамі, а яшчэ ў ідэале і курыць кінуць, вось такая вось прыгожая казка.
Чаму ж казка? Таму што алкагольная залежнасць - гэта хвароба, такая ж як і пералом нагі, вятранка, кесонная хвароба, наркаманія, сутнасць якой у неабходнасці залівацца агністай вадой для падтрымання жыцця. А ў нейкі момант яно ўвогуле становіцца неабходным палівам, як кава і цыгарэты (таксама залежнасць). Таму нельга проста так узяць і адмовіцца, не гледзячы на вашу волю, якой бы моцнай яна ні была, але мы ўсё ж разгледзім і гэты варыянт.
Сіла волі
Усё надакучыла! Я мацнейшы за алкаголь!
Дапушчальны, вы рэальна жадаеце кінуць піць самастойна і паверылі ў сябе. Зразумела вам неабходна выліць увесь алкаголь, не наведваць мерапрыемствы з алкаголем - будзе цяга, хочаце вы кінуць ці не. Калі выпівалі запойна, то рэзкая адмова непажаданы - арганізму патрабуецца ачыстка, пажадана рабіць гэта пад кантролем лекара або задаволіць детокс.
Далей, вы займаеце сябе чым заўгодна, але не бяздзейнічаеце - рыхтуеце ежу дома, працуеце, паціху можна займацца спортам (пажадана праз месяц, арганізм слабы), чытаеце кнігі, гледзіце добрыя фільмы і т. д. Не звязвайцеся з людзьмі выпіваючымі - яны ведаюць рычагі ціску на тых, хто вырашае пакінуць іх ганарлівае грамадства п'яніц, таму не дзіўцеся, што вас пачнуць пагарджаць.
Калі яшчэ засталіся сілы кідаць
Засталіся сілы? Кідайце паліць, ёсць тоўстае і кладзіцеся спаць не пазней за дзесяць. Такое пад сілу адзінкам з тысячы, але спроба - не катаванне. Не паддавайцеся на ўнутраныя ўгаворы "ну крышачку ж можна? "ці "пятніца ж", а самы клас наогул "я ўжо даказаў, што я магу жыць без алкаголю, значыць маю права! "
Даказалі зваротнае, калі лічыце, што ў вас ёсць права бухаць.
Чаму гэты варыянт загадзя ілжывы? Таму што ніхто не бярэ ва ўлік, што алкагалізм - хвароба псіхікі, дзе патрабуецца ўмяшанне псіхіятра, а не феі хроснай і моцнага стрыжня, для таго, каб кінуць. Як можна дапамагчы пацыенту, калі ў яго хвароба цягі і ён адмаўляе дапамогу? Правядзіце аналогію з шызафрэнікамі і псіхічнахворымі, тады стане ясна, што без умяшання чалавека ў белым халаце тут даволі цяжка (практычна немагчыма).
Праграма 12 крокаў
Усім прывітанне, мяне клічуць . . . і я алкаголік!
Як і Ананімныя Наркаманы існуюць Ананімныя Алкаголікі, якія збіраюцца ў групы сярод гарады і абмяркоўваюць, як жа ім жыць цяжка, а камусьці добра. Выглядае гэта вельмі пацешна, што вы прыходзіце на гэтае мерапрыемства і назіраеце якія здаравеюць алкаголікаў з хмурнымі тварамі, якія па чарзе выказваюцца «Мяне клічуць … я алкаголік» – «Прывітанне … ! Мы рады новым (хмурным) асобам! »
Гэта варта паспрабаваць, калі ні разу не хадзілі, нехта сябе там знаходзіць і пачынае жыць 12-крокавай праграмай акрыяння, чаму б і не? На вайне ўсе сродкі добрыя, асабліва з такім падступным супернікам.
На чым будуецца праграма
Праграма грунтуецца на тым, што алкаголікі і наркаманы (што па факце адно і тое ж) людзі - дэфектныя. Ну вось нарадзіліся яны такімі, у той час калі іншыя нарадзіліся з добрымі якасцямі, са шчодрасцю, дабрынёй і прыстойнасцю, быццам бацькі выбіралі характарыстыкі дзіцяці пры нараджэнні і прапампоўвалі свайго героя. А алкаголікаў не прапампоўвалі, вырашылі, што яны будуць алкаголікамі, людзьмі заганнымі і слабахарактарнымі, а тыя ў сваю чаргу вырашылі, што гэта не баг пры нараджэнні, а адметная рыса.
Пасля таго, як вы ўсвядомілі сваю дэфектнасць на сходах АА, вы пры дапамозе Вышэйшай Сілы (Бога, Сусвету, Астралогіі, Індыйскіх мантр або Банана - у што вы верыце, на тое і належыце) працуеце над сабой, просіце ВС пазбавіць вас ад недахопаў характаруі атрымліваеце асалоду ад жыццём на сходах. АА і АН становяцца для вас жыццём, вы непарыўныя з імі, вы здаравее, бо алкагалізм і наркаманія хвароба «невылечная»!
Кадзіроўка
Існуюць розныя кадоўкі - на месяц, 3 месяцы, 6 і больш. Закадзіраваўшыся, пачуваецеся недасканала, быццам вам нешта забаранілі, як дзіцяці. Уявіце, што вам забаранілі есці відэльцам. Здавалася б - а што такое ў гэтых відэльцах? Што, я без відэльцы ці што не зладжуся? Чаму іншыя тады ядуць, а я не? – а тут вось яны, відэльцы, ляжаць, срэбныя, алюмініевыя, пазалочаныя – бярыце на якое вока патрапіць, ёсць дэсертныя з трыма зубцамі, ёсць пазалочаныя для салаты… Але Вам нельга!
Прыкладна з такой жа логікай вы гледзіце на людзей якія выпіваюць і алкаголь, толькі вас да яго яшчэ і вабіць, а смерці ў выпадку атручвання баіцеся. Возьмеце відэлец - хуткая. Калі вы гатовыя жыць у гэтым страху і безвыходнасці, то можаце кадзіравацца. Таксама для наркаманаў існуе кадоўка лекавым сродкам - блакіроўка опійных рэцэптараў. Нядрэнны варыянт, калі яшчэ прысутнічае залежнасць ад наркотыкаў, ужыванне з ім "не ўстаўляе", але ёсць рызыка, што залежны паспрабуе павялічыць дазоўку і перадазнецца.
Рацыянальная псіхатэрапія
Ёсць выдатны метад кінуць піць пры дапамозе рацыянальнай псіхатэрапіі. Метад распрацаваны лекарамі. Сутнасць метаду ў тым, што алкагалізм – такая ж хвароба, у якой ёсць сімптомы, якія выяўляюцца ў кампульсіўным жаданні выпіць, у самападмане ("ну вось яшчэ крыху і хопіць"), у аназагнозіі і псіхаабаронах ("Піць гэта нармальна! Я не алкаголікАлкаголікі валяюцца пад плотам! ») і парушэннях у лімбічнай і сімпатычнай сістэмах.
З ужываннем рэчыва, ад якога з'яўляецца залежнасць, г. зн. ад наркотыкаў (этанол быў уключаны ў рэестр такіх рэчываў) парушаецца гарманальная сістэма і мозг прыстасоўваецца так, што патрабуе чарговага кайфу. Стамляецеся на працы, стаміліся ад асабістага жыцця, дом вам не мілы, краіна не тая - вы чакаеце пятніцы, каб дазволіць сабе выдыхнуць, не знаходзіце заканамернасць?
Хіба раней вы стамляліся так, што вам вось неабходзен быў алкаголь для паслаблення, асабліва калі крапіву ў дзяцінстве лупілі ці ў сёгу гулялі? Вы заўсёды гарлапанілі на жонку, ваявалі з-за выпітага? Віншую, у вас ужо псіхаабарона і аназагназія.
Стоп, я маю права піць, якая псіхаабарона, што вы несяце?
Усе схільныя думаць, што чалавек мае права жыць, як ён жадае і ўжываць, што жадае. Не, паколькі алкагалізм і наркаманія - хваробы сацыяльна небяспечныя - 90% злачынстваў здзяйсняецца ў наркатычным ап'яненні, дзеці пакутуюць ад бацькоў п'яніц, колькі выпадкаў, калі п'яны чалавек з рэўнасці засек сякерай жонку.
Хіба ён быў такі чалавек, што ўзяў і засек? Ці ж нарадзіўся дэфектным? Ці дэградаваў ад пастаяннага ўжывання спіртнога? На пытанне, які самы страшны наркотык, можна дакладна сказаць - алкаголь, паколькі ён каварны, небяспечны і сацыяльна ўхваляем.
Як лёгка адмовіцца ад алкаголю?
А ніяк, гэта нялёгка, гэта не націснуць кнопачку выкл. Без цяжкасці не адмовішся ад бутэлькі па раніцах.
Каб перамагчы алкагалізм, неабходна слухаць добрага Айбаліта ў белым халаце і выконваць яго патрабаванні. Калі гаворыць не піць і не аказваць фізічных нагрузак, то гэта рабіць не варта. Вы ж не будзеце спрачацца з доктарам, калі спытаеце, чаму гіпс трэба зняць праз месяц, а не заўтра? Той самы выпадак.
Чаму гэта нялёгка? Што самае цяжкае ў адмове ад алкаголю?
Самае цяжкае ў адмове ад алкаголю - прызнаць сваю залежнасць. Алкаголікаў прымаюць за людзей заганных, развязных і распусных, быццам алкаголь раскрывае сапраўдную сутнасць чалавека, які ён усярэдзіне. Алкаголікі ператвараюцца ў тыранаў, істэрычак і блазнаў, каму цікава мець зносіны з такімі людзьмі? Але гэта не людзі такія, а вынік дэградацыі, вось пра гэта замоўчваюць, ці не жадаюць заўважаць.
Па факце алкаголь выпальвае ЦНС павольна, але дакладна, а далей людзям свецяць цуды пахмелля і энцэфалапатыі, белай гарачкі і іншых псіхозаў.
Нельга адказаць на пытанне "які спосаб самы лёгкі". Гэта некарэктнае пытанне, з серыі "як лёгка зарабіць мільён" ці "як выйграць у латарэю". Можна адказаць на пытанне "як дакладна завязаць раз і назаўжды". Калі ваша пастаноўка пытання гучыць, як бы гэта зрабіць лягчэй - вы ўжо хочаце проста з'ехаць, каб гэта зрабілі за вас, а безадказнасць, грамадзяне алкаголікі, з'яўляецца следствам ужывання.
Як жа ўсё ж вылечыцца?
У лячэнні алкагалізму неабходна дапамога блізкіх і сваякоў, паколькі хвароба - сацыяльная. Менавіта накладаннем антырэфлексу на выпіўку можна ад яго адмовіцца. Калі вы хочаце дапамагчы мужу ці жонцы - будзьце гатовыя стаць ім ворагамі на першы час.